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        瀏覽次數: 日期:2020-09-27


        2300 年前,亞裏士多德曾說,世人不分男女,都以追求幸福爲人生最高目标。我們不僅爲擁有幸福而追求幸福,我們追求其他目标—健康、美貌、金錢、權力,無非也是因爲我們以爲擁有這些就能得到幸福。自亞裏士多德以來,許多事物都發生了變化。人類對宇宙星球及原子的bl高全肉npyd受知與知識,已超乎前人想象;往昔無所不能的希臘衆神,與現代人相比較,不過是一群無助的幼童。盡管如此,人們對幸福的渴求卻是亘古不變。現代人對幸福的理解并不見得比亞裏士多德更透徹,而對于如何得到幸福,更可說是毫無建樹。雖然我們比古人活得更長久、更健康,普通人也能享受到數十年前連做夢都想不到的奢侈品(路易十四的宮廷裏沒有一間符合現代标準的浴室,中世紀最富裕的人家也難看見椅子,古羅馬皇帝無聊時也不能看電視打發時間),又有這麽多科學發明任我們靈活運用,但仍然有許多人覺得生命是種浪費,漫長的人生歲月不僅幸福難求,還時時處于焦慮和倦怠之中。難道人類注定永遠得不到滿足,永遠懷着非分之想嗎?或許人性的通病就是緣木求魚,四處去尋找幸福的青鳥,把一生最美好的時光糟蹋殆盡?我希望通過現代心理學的方法,探讨一個古老的問題:人何時最幸福?若能找到解答,或許我們就可以調整生活秩序,享受更幸福的人生。在着手寫作《心流:最優體驗心理學》之前,我發現了一件事,但我足足花了25 年時間才認清這是一個發現。說是“發現”或許有點兒誤導,因爲自古以來,人類對此就不陌生;但換個角度來看,這個字眼也頗爲貼切,因爲盡管每個人都知道它的存在,卻不曾有人用相關的學術理論加以說明和闡釋。因此,我毫不遲疑,投入25 年的時間,研究這個久未有人觸及的心靈現象。我發現,幸福并非瞬間發生;它與運氣或概率無關,用錢買不到,也不能仗恃權勢巧取豪奪;它不受外在事物的操縱,而是取決于我們對外界事物的闡釋。實際上,幸福要靠個人的修持,事先充分準備、刻意培養與維護。隻有學會掌控心靈的人,才能決定自己的生活品質;具備了這種能力,也就相當于接近幸福的境界了。幸福并不是存心去找就能找到的。哲學家密爾說:“自問是否幸福,幸福的感覺就蕩然無存了。”隻有在不計較好壞、全身心投入生活的每一個細節時,才會覺得幸福,直接去找反而不會奏效。奧地利心理學家維克多·弗蘭克在《活出意義來》一書的序言裏說得好:“不要以成功爲目标—你越是對它念念不忘,就越有可能錯過它。因爲成功如同幸福,不是追求就能得到;它必須因緣際會……是一個人全心全意投入并把自己置之度外時,意外獲得的副産品。”那麽,如何才能實現這個既無法直接追求又令人捉摸不定的目标呢?過去25 年的研究使我确信,方法是有的,這條曲折蜿蜒的路徑就從控制意識開始。



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